推广 热搜: 美容美体  食疗养生  时令养生  运动养生  中医养生  化妆技巧  养生文化  夏季养生  护肤技巧  丰胸塑型 

胃饿肚子胀咋回事

   日期:2020-06-10     来源:www.ruanmeimofang.com    作者:休闲吧    浏览:723    评论:0    
核心提示:文章目录一、胃饿肚子胀咋回事1.胃饿肚子胀咋回事2.胃饿肚子胀吃那些好3.胃饿肚子胀气怎么解决二、胃饿肚子胀的风险三、好吗预防胃饿肚子胀胃饿肚子胀咋回事1、胃饿肚子胀咋回事1.1、胃分泌功能紊乱:人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞,一种分泌

文章目录

一、胃饿肚子胀咋回事

1. 胃饿肚子胀咋回事2. 胃饿肚子胀吃那些好3. 胃饿肚子胀气如何解决

二、胃饿肚子胀的风险

三、怎么样预防胃饿肚子胀

胃饿肚子胀咋回事

1、胃饿肚子胀咋回事

1.1、胃分泌功能紊乱:人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞,一种分泌消化酶,另一种分泌胃酸。当这些细胞的功能降低时,消化酶和胃酸分泌也降低,这样会反射性地抑制胃部肌肉的收缩和蠕动,从而产生胃动力障碍。

1.2、精神情绪变化:精神紧张和情绪悲伤,可使胃功能活动紊乱,影响到交感神经传递,从而造成胃肌收缩频率缓慢,胃中食物不可以准时排到肠道中,形成胃内食物和气体滞留,产生腹胀、嗳气、恶心等很多症状。

1.3、进食不当:暴饮暴食,饮食过度,使胃的负荷超越常态,胃部肌肉蠕动力量不足,胃不可以按时排空,胃内积存食物过多,会造成胃动力不足。

2、胃饿肚子胀吃那些好

2.1、萝卜

长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰功效,以青萝卜疗效最好,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤喝。

胃饿肚子胀怎么回事

2.2、玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气效果,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

2.3、莲藕

藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

2.4、茴香

茴香果实做医用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气功效,用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

3、胃饿肚子胀气如何解决

3.1、排气

假如你觉得想排气,但又如何都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,协助排气通畅。

3.2、熏足

大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每天1或2次,连熏3~5天。

3.3、运动

若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。

胃饿肚子胀怎么回事

胃饿肚子胀的风险

1、营养不好的:人体摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化和分解后,有用的部分被吸收,无用的残渣由粪便排出。腹胀时,人体对营养的吸收发生紧急障碍,能量供给不足,使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短,甚至出现营养不好的表现。

2、维生素缺少:长期腹胀可直接影响机体对维生素的吸收,引起维生素的缺少。有些人腹胀日久后出现皮肤头发干燥,头发失去正常光泽和滋润,间有散在性脱落,产生早秃现象,此为缺少维生素A所致。

3、减少抵抗力:腹胀会引起营养不好的、贫血,可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱,炎症简单扩散,而且简单让组织再生及外伤愈合能力减弱,受伤后伤口不容易愈合。

胃饿肚子胀怎么回事

怎么样预防胃饿肚子胀

1、细嚼慢咽

调查研究发现,一些常常出现有腹部胀气的人群一般都存在有进食过快的特征,可以说这是造成他们长期肚子胀气的主要起因。假如吃的太快的话会造成食物没有得到充分的咀嚼,因此而造成肠胃消化功能受损,并且出现有胀气等症状。除此之外吃得太快还会使你吞进来空气,因此出现有腹部胀气等症状。

因此在吃东西的时候必须要特别注意,每餐吃饭的时间不要少于三十分钟,而嚼食物的次数不可以少于二十次,这样不仅可以有效的预防胀气,同时还有益于消化以及吸收。

2、拒绝碳酸饮料

而今很大一部分人对各种碳酸饮料都很的青睐,甚至还有很大一部分人将碳酸饮料代替白开水饮用,这是很不好的一个习惯。先不说碳酸饮料中的高热量会引起肥胖,仅仅是其中所含有的很多气体就很不利于人体健康,相信很大一部分人都有发现,在喝了碳酸饮料后常常会出现有腹部胀气的状况。容易见到的碳酸饮料有可乐、雪碧等。

 
标签: 食疗养生 养胃
打赏
 
更多>推荐食疗养生
0相关评论

推荐图文
推荐养生之道
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报