柚子营养价值很高，酸甜口感也很受女性欢迎。柚子是降血糖、降血脂的专家，还可以美容护肤、润肺生津。那么吃柚子会胖吗？接下来介绍给你。
吃柚子会长胖吗
柚子含有非常低的热量。所以吃柚子不会长胖。葡萄柚富含纤维，容易有饱腹感。每100克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量为0.7%，碳水化合物含量约为12%，热量仅为50-60千卡。柚子含有丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老和护肤有很好的效果。
吃柚子有什么好处
1.美容养颜
柚子含有维生素P，可以加强皮肤毛孔的功能，帮助受损的皮肤组织尽快恢复。所以经常吃柚子可以让皮肤尽可能达到零毛孔的皮肤状态。
2.降低血糖
葡萄柚含有胰岛素，这是一种天然成分。对于高血糖人群，多吃柚子可以有效降低血糖。高血糖和糖尿病的人可以多吃点，对身体好，让血糖慢慢恢复正常。
3.预防脂肪肝
柚子对人体肝脏有明显的保护作用。它还含有各种活性成分和微量元素。人体吸收这些物质后，可以在肝脏表面形成一层保护层，可以防止脂肪在人体肝脏内的堆积。能增强人体肝脏的排毒功能，预防脂肪肝和肝硬化，对维持人体肝胆功能有非常积极的作用。
4.解酒排毒
柚子富含的果酸可以加速酒精的分解代谢。经常喝酒的人可能希望吃一些葡萄柚，因为葡萄柚中的果酸可以迅速将酒精排出体外，起到解毒和解酒的作用。
5.调节情绪
柚子不仅富含维生素，还含有大量的挥发油和芳香醇。这些物质可以直接作用于人的中枢神经系统，缓解神经压力，滋养神经元，改善神经功能，对人类经常出现的易怒、抑郁、焦虑、神经衰弱等有一定的调理作用，使人类保持积极健康的心态。
从上面可以知道，吃柚子不会长胖。此外，我们还介绍了吃柚子的好处。希望我们今天分享的能对大家有所帮助。
